那怎么知自己服用的极限？这个很简单，你们的身体会告诉你们。喝的时候慢慢喝，当你有饱腹，这个时候就可以停。一般这个量，就是你一天最多能收的量。

所以说，能营养剂，并非一次必须喝完一支，有时候可能只要一就足够了。当然你也可以一次喝完，但是喝完后，近期都不能再服用。直到它们完全被你收之后，你才能

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