身轻如燕羞五禽，

摇风树叶纷纷乱。

老熊抗靠，

推挤运撼，

浑厚沉稳似山岳；

加脾胃体健。

白鹤亮翅，

轻飘如仙，

落雁飞翔自然悠；

调运气血肺康安。

猛虎山，

威力无穷，

威猛刚劲无人敌；

填益髓腰健。

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