杜明纳、欧克、坦都曾在给他们上课的时候，和他们说过，修炼的时候要认真，但同样要尽可能地保持着放松。只有以更自然、松弛的姿态修炼，才能让修炼的效果更好。

贾德背书用的办法是知回想，他先尽可能地将自己背书时候发生的所有事都记住，再一遍遍地回想，以此达成别人背书的效果。

所以，他背书的时候，再怎么担心自己可能背不来，都要尽可能地让自己保持着一定的松弛。

可面对石人，他要对抗体内的石人意志，而那石人意志再反复地告诉他，他是其他石人的长辈

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