装备穿脱，一天一百次。

卫生一，包括止血急救包扎，一天整个10次就行。

算起来，这些训练大概需要占用他10个小时的时间。

——不完？不完就别睡觉。

笑话，能睡觉还叫魔鬼周吗？

自己通过三次战斗打来的威望，就是要用在这里的！

对陈沉的安排，李帮有些吃惊，但绝对没有任何的疑问——他也很清楚，这么练自己，纯粹是为了让自己活去，而不

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