负责pnf的是另外一个支队，不知他们也是不是去参加过培训。

pnf，也是这两年不知从国内健身还是国外运动员那里传过来的，李阳第一年的时候攻组便学习过这个东西。

pnf的全称李阳不知是什么，反正就是在长跑等训练之后搞的一个身体放松和肌拉伸运动，可以有效的缓解疲劳以及避免肌酸痛和拉伤。

但李阳一直以来也没有太过于Loading...

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