手腕捆着，绳绕过横梁，脚尖占地，不能双脚站着，需要脚尖站着。

就这么当沙包。

他没有二百斤的体重，但是现在他有两米身，拉长了。

脚尖占地，手腕胳膊不疼。脚踩地上了，胳膊抻着疼。要想哪哪不疼，腰收腹站直了！

很塑造体型的。

容誉换好了练功服。

“你站好别动，我就打不到你，你要越怕越躲，骨断折！”

说完站好，对着郭崇山双手抱拳，微微一鞠躬。

“得罪！”

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